Ascenseur émotionnel

Ça vous arrive aussi d’avoir des journées chargées en émotions ?

Et contradictoires ?  Pour mieux corser le tout !

Si non, seriez vous seulement encore humain à l’ère du 2 ou 3 voire 4.0 ?!

Quelle animation dans la tête  ! : en toile de fond, un patchwork de sentiments diffus, opposés, parfois simultanés … de quoi devenir dingue !

“Mon Aujourd’hui” est  plein d’émotions ! La canicule exacerbe peut être certaines d’entre elles, mais c’est une véritable cacophonie intérieure !

Dans le désordre, voici une petite liste  des agitations actuelles de mon esprit :

• Sentiment d’impuissance,
• morosité ambiante,
• solitude mal assumée,
• énervement en pointillé,
• contentement léger,
• fierté quand même,
• affinité aussi,
• gentillesse beaucoup,
• écoeurement ciblé,
• lassitude, olé …

Un répertoire assez large,  un ascenseur émotionnel irrégulier.

3 stratégies générales sont possibles pour tenter de canaliser mes émotions :

1. la retenue / self control : minimiser la manifestation de l’une de mes émotions. Question de savoir vivre aussi : ne pas importuner les autres avec une expression trop forte de l’un de mes ressentis.
2. l’explosion : “me lâcher” et être toute à mon émotion amplifiée par la présence d’un auditoire un public peut être,  ou par un trait de ma personnalité extravertie ? “Quel humour ! quelle bout-en-train ! “
3. la vitrine : exprimer une émotion pour laquelle je ressens intérieurement le contraire . Me montrer confiante avec un large sourire bienveillant alors que je ne donnerais pas ma main à couper pour la personne en face de moi, opiner du chef alors qu’au fond de moi,  je me dis “non, non, NNOOONNN …” !

Retenue, explosion et vitrine : faut savoir jongler et adapter en fonction du contexte.

Et là, ça peut partir en live !

Cependantt, certains ne calculent aucune stratégie de contrôle de ses émotions.

Toujours le même registre :

• Soit ils sont tout toujours en retenue, impossible de savoir ce qu’ils pensent. Ressentent ils seulement quelque chose ?
• Soit, ils font passer leurs émotions avant toute chose, ils sont d’ailleurs bien connus pour cela et en jouent : les terribles colères d’Untel, les plaisanteries « grasses « d’un autre…
• Soit, tout en ressentant un profond désaccord, ils montrent en vitrine le contraire de qu’ils sont.

Avoir conscience de soi pour comprendre ses émotions et ce qui les provoque est un apprentissage essentiel.

Pour savoir comment les maîtriser ou les canaliser.

Et finalement, pour mieux  soutenir le sens de nos actions.