4 belles façons de profiter de l’été pour positiver sa rentrée !

Réfléchir à  ses projets pendant ses vacances et changer de vie à la rentrée !

Et si vous  profitiez de l’été pour faire peau neuve à vos projets et vous préparer une très belle rentrée positive ?

Chaque année, à l’approche des vacances, on est content de souffler, de « casser le rythme » et de se laisser aller à la farniente sur les galets ou sur le sable fin, sous la tente ou dans sa cabane au Canada ! 

Lâcher prise, avant d’être tendance, c’est surtout  recommandé !

« Déconnecter » comme ils disent.  

Ou relâcher la pression et donc prendre du recul sur sa vie, son quotidien…

On peut aussi décider  ne “rien faire” pendant ses vacances, vraiment rien de rien … C’est un art et que (très) peu  maîtrise vraiment ! 

Mais quand l’heure de la rentrée sonne, on traîne sous nos tongs le sable mouillé de nos belles vacances… et on reprend le cours de notre vie au même point mort et morne d’avant la période de congés.

Et si la rentrée n’était plus une fatalité ?

Si la reprise était synonyme d’opportunité, de nouveau départ ?

Vous pouvez colorer différemment votre rentrée 2019.

Comment ? 

En prenant le temps, dès maintenant, pendant vos vacances ou le calme du mois d’août :   pensez à tous vos projets que vous voulez vraiment réaliser, ceux qui vous tiennent à coeur. Explorez tous les aspects de votre vie, que ce soit : suivre une formation, voyager, changer de travail, déménager, se mettre au chant ou à la menuiserie, lire toutes sortes d’ouvrages, reprendre des études, changer de voie ou changer de vie, prenez le temps de les lister.

Pour une  rentrée positive pleine de projets, je vous fais découvrir :

• • Comment j’ai changé de vie pendant mes vacances 

• • Pourquoi c’est le bon moment de réfléchir quand on est en vacances

• • Les dangers du mode réflexion mal contrôlé en vacances

• • 4 façons de dynamiser ses projets en vacances

1. 1. 1. 1. 1. La Liste d’Envies
            2. La dose d’optimisme
            3. Le bilan constructif 
            4. Les lectures inspirantes

 

La reprise est souvent mal vécue : c’est la fin des vacances, du bon temps, de l’insouciance et revoilà le chemin du boulot, notre triste environnement, la routine ennuyeuse jusqu’aux prochaines vacances … Les congés  sont parfois malgré eux, sources de démotivation, voire de dépression. 

Que ce soit dans le domaine perso ou pro, cette coupure estivale nous permet de sortir d’un quotidien et de vivre  un moment hors du commun comme s’il allait durer à jamais.

Le retour à la réalité est souvent compliqué. 

Tous ceux qui ne sont pas satisfaits de leur vie, (“ il manque un p’tit quelque chose dans ma vie !”) , envisagent la reprise comme un retour vers l’enfer ou vers l’ennui, ce qui revient au même quand on sait qu’on a qu’une seule vie …

Les vacances peuvent être très propices au remue ménage des méninges avec un ingrédient hyper important  : la déconnexion.

Sortir de son cadre de référence pour mieux imaginer sa vie idéale , selon ses projets, valeurs, besoins, rêves …

• réfléchir quelques heures, par ci, par là.
• noter les grandes lignes de ses idées.
• échanger avec son entourage.
• s’inspirer de lectures passionnantes.

Vivent les  vacances ! Fin du sempiternel mélodrame de la rentrée !

Comment j’ai changé de vie pendant mes vacances

Ne penser à rien, « Vacances, j’oublie tout ! » : coquillages et crustacés ou dépaysement lointain, un moment suspendu dans le temps !

Pendant longtemps j’ai gaspillé cette période estivale. Hélas,  je n’ai pas su en profiter… vraiment. 

Un comble : il m’est arrivé de reprendre mon activité plus fatiguée encore qu’avant de partir.

Le sens de mon travail, le sens de ma vie personnelle étaient comme entre parenthèses endormies.

Et les vacances, comme l’alcool, un moyen d’oublier.

Éteinte est la motivation.  Grande est la déprime.

La « fin des vacances » rimaient avec « boulets de la rentrée » :

• • reprise du boulot et lecture de 10 000 mails inutiles
  • rentrée scolaire et son lot de documents administratifs à remplir
  • grise mine du compte en banque après l’insouciance des vacances !
  • dernier tiers des impôts sur le revenu à payer (à l’époque !) ou n’importe quelle grosse facture jamais bienvenue
  • les jours qui  raccourcissent !
  • Votre boulet à vous, à compléter ici : ……………………………..
  • Votre boulet à vous, à compléter ici : ……………………………..

Et puis, un été, il y a quelques années, j’ai été inspirée par la lecture de  » L’homme qui voulait être heureux «  de Laurent Gounelle et par un MOOC sur la gestion du temps.

A ce moment là, il m’est apparu essentiel  de (re)mettre de l’ordre dans ma vie, de reprendre vraiment les rênes de celle ci. 

Je ressentais presque « physiquement »  le poids de ma vie ! et le mal de dos lancinant confirmait cette sensation.

Une charge particulièrement lourde pour une mère solo et active avec un  gros manque de confiance en elle !

Mes vacances approchaient, je me suis dit que j’allais profiter de quelques moments hors de mon cadre habituel pour mettre à plat toutes mes envies et les transformer en projet.

Bon, c’est vrai, il m’a fallu plus d’un été pour changer ma vie ! 

(5 en fait …) 😎

Cependant, en prenant le temps d’identifier et de visualiser ce que je souhaitais, les chose se sont mises à bouger  petit à petit. Et c’est cela le plus important … la mise en mouvement.

Bien que j’ai dû revoir ma copie plusieurs fois (pas facile de bien se connaître),  j’ai commencé à avancer…  pendant mes vacances !

Je me souviens que , loin d’être rébarbatifs, ces exercices se sont révélés positifs et stimulants. Ils ouvraient la voie du possible !

• • Je me sentais libre
  • Je voyais grand
  • Je  voyais mieux
  • Je  voyais le bout du tunnel
  • Je  voyais  le possible…

Les vacances m’avaient libérée de mes habitudes et des limites que celles-ci m’imposaient. 

C’est aussi à cette période,  que je me suis mise à explorer mon ikigaï, un principe de vie japonais que l’on pourrait traduire par “ce qui donne du sens à ma vie”.

Ce chemin vers sa “raison d’être” est absolument passionnant et exige beaucoup de temps. (J’en parlerai une prochaine fois.) .

Trouver sa voie ne se fait pas en 24h, à part peut être pour Jack Bauer, mais c’est une autre histoire ! 

C’est donc pendant mes vacances que les contours de ma nouvelle vie ont commencé à se dessiner ! 

Pourquoi est-ce le bon moment de réfléchir quand on est en vacances ?

L’été, les vacances sont des moments privilégiés pour revoir ses projets dès la rentrée !

• • Sortir du cadre quotidien.
  • Se libérer de nos  contraintes régulières.
  • Lâcher prise.
  • Retirer ses œillères, voire plus large !
  • Explorer différents angles d’approche d’une question , d’un sujet.
  • Se détacher de ses repères habituels.
  • Adopter provisoirement un autre mode de vie.
  • Prendre RDV avec soi.
  • Développer sa créativité.

Les dangers du mode « réflexion » mal contrôlé en vacances

Si réfléchir à ses projets de vie pendant ses vacances est une très bonne action pour se sentir prêt à agir à la rentrée, attention cependant  aux excès qui peuvent être contre productifs : (et ce serait dommage de gâcher ses vacances ET sa rentrée !)

• • Consacrer tout son temps de vacances à sa réflexion ( hyper connexion du coup, pas bon …)

• • S’isoler : seul.e, on peut manquer de perspectives différentes.

• • Se mettre la pression. 

• • Se fracasser la tête avec trop de cocktails (pas en état de réfléchir)

• • Manquer de lucidité. 

• • Être trop idéaliste.

• • Manifester de l’impulsivité (manque de recul)

• • Prendre une décision trop rapidement.

• • Prendre une mauvaise décision

• •  

4 façons d’envisager une rentrée positive 

Il existe différentes façons de donner forme à ses projets : tout est question de feeling, de ce qui vous correspond le mieux. Si quelque chose me tente, j’ai tendance à essayer pour m’en faire ma propre idée . Pareil pour vous ?

Voici 4  pistes qui m’ont beaucoup aidé :

• • • La Liste des Envies

• • • Une bonne dose d’optimisme

• • • Le bilan constructif 

• • • Les lectures inspirantes

La Liste des Envies

Le principe est simple : il suffit de noter tout ce que vous voulez faire dans une liste en 2 parties :  Vie personnelle // vie professionnelle.

Puis dans chacune de ces parties, écrivez  comme ça vous vient tout ce qui vous passe par la tête et que vous avez envie de réaliser.  Vous verrez qu’il n’est pas toujours évident de mettre des mots sur ses rêves !

Quelques idées à explorer :

Vie Personnelle :

• • • Réaliser vos bonnes résolutions
    • Atteindre vos objectifs personnels (lâcher prise, vivre le temps présent, s’occuper de soi, écouter les autres…)
    • Améliorer l’organisation de votre “chez-vous” ( courses, ménage, repassage, jardinage …)
    • Préparer vos prochains voyages  / projets immobiliers
    • Organiser des évènements familiaux.
    • Mieux gérer vos finances (en lien avec projets vacances ou budget maison …)
    • Vie associative (pratiquer une activité, reprendre un loisir …)

Vie Professionnelle :

• • • Mieux agencer l’environnement de travail ( fournitures, matériel …)
    • Renforcer votre organisation de travail (efficacité, délégation, télétravail, coworking…)
    • Vous poser sur vos aspirations professionnelles : quelle suite ai je envie de donner à mon parcours professionnel ?
    • Recenser les compétences à développer ou à acquérir
    • Networking : créer/ développer / animer son réseau

Ajoutez autant d’idées que vous voulez. C’est votre vie, ce qui est hyper important pour vous, INSCRIVEZ LE !

Une fois cette 1ère étape réalisée, vous avez pêle-mêle une magnifique  liste d’envies et de projets ! 

Le nombre importe peu, je pense qu’avoir 10 000 envies peuvent être compliquées à prioriser et à réaliser dans une vie. 

En revanche, en avoir peu -mais des vraies !- ET  les accomplir permet d’exprimer ses talents, de renforcer son estime de soi pour ensuite concrétiser de nouvelles envies.

Sur votre liste d’envies, essayez maintenant d’indiquer un délai de réalisation, et voyez comment vous pouvez mettre en place un plan d’actions ! ( Se renseigner, s’inscrire, prendre RDV …)

 

Une grosse dose d’optimisme  : 

Pour certains, cet exercice va libérer les ressources d’optimisme cachées au fond d’eux !

Le principe : Racontez vous la meilleure histoire de votre vie. 

Prenez 20 minutes et décrivez la vision parfaite de votre futur. Sans vous mentir, sans amplifier les choses. Laissez vous emporter par votre vision de votre vie idéale demain.

Petits boums de plaisirs dans la tête, sourires rêveurs en coin, cet exercice détend super bien les neurones. 

Refaites cet exercice tous les 15 jours : vous verrez, vos idéaux vont se préciser, la ligne d’horizon se fera plus nette… Peut être des choses à mettre en place dès la rentrée pour entrer dans un processus de réalisation ?

Le bilan constructif   

• • Noter tout ce que vous aimez dans votre vie aujourd’hui : ce qui compte vraiment pour vous. 

• • Repérer les 3 activités  que vous aimez le plus faire. Et 3  que vous détestez faire.

• • Quel était le métier que vous vouliez  faire étant enfant et pourquoi ? la vision que vous en aviez ? Qu’en pensez vous aujourd’hui ?

• • Les 3 qualités principales qui font de vous une personne “formidable” (mais oui !) ?

• • Qu’avez vous réussi dans votre vie ? Citez 3 exemples. Comment avez vous réussi ? Qu’avez vous retiré de vos réussites ?

• • Les 3 plus grandes décisions que vous avez prises dans votre vie ? (perso et/ou pro)

• • Les 3 plus grosses difficultés que vous avez surmonté ? Grâce à quoi ?

• • Que feriez vous MAINTENANT si vous n’aviez pas peur d’échouer ?

 

si projet en cours

• • Où en êtes-vous dans votre projet ? au point 0 , au début, en cours…

• • Demandez-vous sur quoi vous pouvez agir concrètement pour faire avancer votre projet si celui ci stagne.

• • Quel est la prochaine étape à atteindre ? et dans quel délai ?

• • De quoi avez vous besoin pour réaliser l’étape suivante ?

Les lectures inspirantes

Lire a toujours été pour moi une activité plaisante et instructive. (Inspirations livresques)

On apprend tellement de choses dans les livres que” la seule certitude, c’est qu’on n’aura jamais assez d’une vie pour lire tous les livres !”

Pas d’obligation à lire des livres pour apprendre, on peut se divertir aussi : plongez dans un roman passionnant et haletant,  et inspirez-vous d’un personnage, d’une histoire, d’un lieu, d’une émotion …

• des ouvrages inspirants sur une  thématique précise (ex : l’artisanat du cuir, l’élevage des chevaux, l’entreprenariat, la photographie numérique,  la gestion de projet, cultiver son jardin !)

 

• de la fiction  = Parfait pour le  développement de nos compétences socio-cognitives (empathie – discernement selon points de vue différents)

Chez moi, le polar nordique  a sa place de choix avec les romans de Camilla Lackberg ou d’Arnaldur Indridason, ou plus US avec le brillant “La vérité sur l’affaire Harry Quebert”  de Joël Dicker  ou les enquêtes d’Harlan Coben. 

• • Dans le domaine BE (comme Bien Être et comme BE Bottes !) voici quelques livres que j’ai beaucoup appréciés et   que je vous recommande chaleureusement :

• • • “Il n’est jamais trop tard pour éclore”de Catherine Taret

• • • “3 kifs par jour” de Florence Servan Schreiber.

• • • “Une irrésistible envie de fleurir “ de Christine Michaud

• • • “Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent “ de Stephen R.Covey 

• • • “Cessez d’être gentil, soyez vrai !” de Thomas d’Ansembourg

 

Nourrir ses projets pendant ses vacances est une action majeure pour lancer une vraie dynamique à la rentrée : motivation, grandes lignes, 1ères étapes dans les valises du retour ! C’est mieux que du sable mouillé !

Vous avez bien réfléchi à vos projets de vie ?

et bien vous pouvez agir maintenant ! …

Quels sont vos projets de vie que vous n’avez jamais réussi à réaliser ? et pour quelles raisons selon vous ?

 

Prenez un seul de vos projets de vie ( trouver du travail, développer son réseau, retrouver sa silhouette, préparer son mariage, déménager…) et indiquez la 1ère chose que vous allez faire dès votre retour de vacances…